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Qu'est-ce que la Sophrologie ?


Assis ou allongé,
la sophrologie permet de se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue.

Il n'y a aucun contact physique.

Une fois détendu (10 à 20 mn selon l'état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration.

Pour en savoir plus


Video de démonstration




Cet article fait partie de la rubrique me détendre

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