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j ai envie de ME DETENDRE me relaxer me faire plaisir bien être
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j ai envie de ME DETENDRE me relaxer - me faire plaisir - bien-être
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Tout ce qui permet de (alias(me détendre)), (alias(me relaxer))... {BOX(float=right)}{img src="img/wiki_up/zen.jpg" }{BOX} Chacun a sa façon de se détendre : lire un livre, faire une sieste, prendre un bain... le sujet est vaste ! Venez découvrir ici les (alias(techniques de relaxation)) des autres et partager votre façon à vous de vous détendre. {maketoc} !Techniques de relaxation *faire du ((yoga)), ((Comment chasser le mal de dos - exercices étirements)) *__Le massage__ fait partie des meilleures techniques de relaxation : ((apprendre le massage)) **accompagnez votre massage d'une musique relaxante, voire de bruits de nature, vagues, eau qui coule. **et lisez l'article sur ((Les huiles essentielles)) *((La musicothérapie)) consiste à écouter des musiques qui calment l'esprit et détendent. *ou bien, créez vous un endroit silencieux *C'est nouveau, vous pouvez dorénavant vous isoler ((dans une bulle)) *comment faire pour ((Améliorer mon sommeil)) ? *Rien de mieux pour se détendre que... de rire ! Lire l'article ((envie de rire)) (:biggrin:) {img src="img/wiki_up/Boules de savons effervescentes.jpg", link="http://www.amazon.fr/gp/product/B000XFU36I?ie=UTF8&tag=activi-21&linkCode=as2&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=B000XFU36I", imalign=right, width=200 } !Techniques médicales *((Les remèdes de Grand-mère)) *((Les huiles essentielles)) *((la sophrologie)) *L'acupuncture *la Thalassothérapie *Les ((Spas Hammams et Saunas)) Pour offrir un cadeau original, voici [http://www.amazon.fr/gp/product/B000XFU36I?ie=UTF8&tag=activi-21&linkCode=as2&camp=1642&creative=19458&creativeASIN=B000XFU36I|des boules de savon effervescentes] à mettre dans son bain. Relaxation effervescente ! !Prendre le temps *de faire une sieste, ((Améliorer mon sommeil)) *de lire un bon livre : consultez nos pages ((conseils de lecture)) et ((lire des bandes dessinées)) *se faire couler un bain avec un peu de sel relaxant *reprendre le contrôle de son environnement : la musique, les odeurs, le calme... !!(:arrow:) installez un hamac chez vous ! {img src="img/wiki_up/hamac.jpg", link="http://www.amazon.fr/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.fr%2Fs%3Fie%3DUTF8%26ref_%3Dsr%5Fnr%5Fseeall%5F2%26keywords%3Dhamac%2520-poster%26qid%3D1271486557%26rh%3Di%253Aaps%252Ck%253Ahamac%2520-poster%252Ci%253Akitchen&tag=activi-21&linkCode=ur2&camp=1642&creative=19458" } !Sur le web *un massage à domicile (sur Paris) avec [http://www.entrenosmains.com|entre nos mains] !articles liés *((développer ses 5 sens)) *((Améliorer mon sommeil)) *((Lire des magazines gratuitement)) *Un week-end à ((Center Parcs - Séjours en famille brochure promos)) *Le meilleur moyen de vous détendre, c'est bien de ((Partir en week-end)) (:cool:) !videos de relaxation ::{YOUTUBE(movie= 86tPAgLnhhc,width=>600,height=>420,quality=>high)}{YOUTUBE}:: !(:arrow:) Trouver des idées d'activités ((en fonction de mon humeur))
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