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j ai envie de ME DETENDRE me relaxer - me faire plaisir - bien-être

Tout ce qui permet de me détendre, me relaxer...
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Chacun a sa façon de se détendre : lire un livre, faire une sieste, prendre un bain... le sujet est vaste !

Venez découvrir ici les techniques de relaxation des autres et partager votre façon à vous de vous détendre.



Techniques de relaxation

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Techniques médicales

Pour offrir un cadeau original, voici des boules de savon effervescentes à mettre dans son bain. Relaxation effervescente !

Prendre le temps

  • de faire une sieste, Améliorer mon sommeil
  • de lire un bon livre : consultez nos pages conseils de lecture et lire des bandes dessinées?
  • se faire couler un bain avec un peu de sel relaxant
  • reprendre le contrôle de son environnement : la musique, les odeurs, le calme...

arrow installez un hamac chez vous !

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