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apprendre le massage

apprendre le massage sur internet, c'est possible... et surtout c'est gratuit !
Vous trouverez ici des sites pour Pour les curieux - Rubrique pour apprendre et découvrir gratuitement, des vidéos avec des cours de massage et des conseils.
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Préparer son massage

Pour commencer quelques conseils et une petite vidéo sur le massage du dos.

Conseils

  • Préparez votre environnement : calme, avec une musique relaxante, des serviettes, etc.
  • Pour un massage relaxant, appliquez un objet chaud (attention, pas brûlant) sur la zone tendue ou douloureuse
    • vous pouvez utiliser un gant passé sous l'eau chaude, une bouillotte, une pierre.
  • utilisez une huile de massage à laquelle vous pouvez ajouter une huile essentielle : l'huile facilite la manipulation des muscles et les huiles essentielles ont des propriétés curatives.
  • Commencez ou terminez par un bain ou douche bien chaude si vous voulez vous décontracter complètement.

arrowLire l'article sur les huiles essentielles



d'autres vidéos en bas de cet article.

Actualités massages

  • Vidéo Initiation à l'auto-hypnose
    A travers plusieurs vidéos, Kevin Finel va vous aider à comprendre vos fonctionnement, d'explorer avec des exercices très simples, qui peuvent être faits en quelques minutes pour la plupart et qui permettent vraiment de comprendre comment ça fonctionne. Pour résumer, vous allez simplement imaginer que chacune de ces vidéos est une forme de mode d'emploi de votre cerveau. A la fin de chaque chapitre vous pouvez répondre au quizz afin de vérifier que vous avez bien assimilé le fonctionnement de l'auto-hypnose. L'hypnose consiste tout simplement à gagner en contrôle sur nous-même. De la même façon que certaines techniques de méditation ou d'introspection le permettent, l'hypnose est tout simplement la forme moderne et occidentale de tout ça. - Video massage - Toutes les techniques de massage en vidéo
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  • Expert Massage Academy partenaire de Massage Zen Thérapie !
    expertmassageacademy.fr est un site spécialisé dans les vidéos de massage en ligne, produites et réalisées par Hélène Campan,auteur de plusieurs livres et formatrice en massage (Le Massage Shiatsu, Le Massage Californien, Ma leçon de massage, Ma leçon d'auto massage). - Video massage - Toutes les techniques de massage en vidéo
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  • Massage californien intégral
    Nous avons filmé un massage intégral d'une heure dans le Parc aux Orchidées en Guadeloupe. Richard, le masseur, nous donne les explications et commente ce massage bien-être. - Video massage / massage californien


Sélection de sites sur le massage


massages du cuir chevelu


massages des pieds et des mains - réflexologie

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D'après les principes de la réflexologie, les pieds et les mains disposent de capteurs et de terminaisons nerveuses qui permettent d'interagir avec toutes les parties du corps.
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Amusant

des chaussette avec les zones de reflexologie :
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Réflexologie / Massage des pieds



Massages internationaux

Exemple massage Thaïlandais

La Thaïlande a développé une culture et des techniques de massage avec de nombreuses écoles et formations.
Voici une vidéo pour illustrer un massage thaïlandais.
Les massage thaïlandais sollicitent tous les muscles en les étirents : c'est un massage "revigorant".


Massage californien

La technique de massages californien est une technique plus douce, relaxante et reposante, orientée autour du toucher.


Massage Ayurvédique (Inde)




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